Psycholog, Psychoterapeuta

Katarzyna Surowa-Wierzbicka

Kim jestem i jak pracuję

Wspieram osoby dorosłe, seniorów oraz młodzież od 15. roku życia w obszarze zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego i zawodowego. Pracuję z osobami, które chcą lepiej poznać siebie, wzmocnić swoje zasoby, odzyskać równowagę w życiu lub poradzić sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i zawodowymi. Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Ukończyłam studia magisterskie z zakresu socjologii oraz psychologii. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach, kursach i superwizjach.

Na co dzień pracuję głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – podejściu, które koncentruje się na zasobach, celach oraz małych, realnych krokach prowadzących do zmiany. W pracy integruję także elementy innych podejść, takich jak:

Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) – wspiera w zmianie niekorzystnych schematów myślenia i zachowania,
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) – pomaga żyć w zgodzie z własnymi wartościami i budować psychologiczną elastyczność,
Porozumienie bez Przemocy (NVC) – uczy empatycznej, świadomej i pełnej szacunku komunikacji.

W czym mogę pomóc?

stres i napięcie
trudne emocje
kryzysy życiowe
relacje i komunikacja
rozwój osobisty
wypalenie zawodowe
niska samoocena
zaburzenia lękowe
poczucie sensu
budowanie równowagi

Warto wiedzieć - najczęściej zadawane pytania

Czym wyróżnia się terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)?

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) skupia się przede wszystkim na tym, co pomaga osiągnąć oczekiwaną zmianę, zamiast koncentrować się wyłącznie na źródłach problemu. Podczas spotkań wspólnie określane są cele terapii oraz poszukiwane skuteczne sposoby ich realizacji, wykorzystując mocne strony i zasoby pacjenta. Dzięki temu wiele osób już od pierwszych spotkań zyskuje większe poczucie sprawczości i kierunku działania.

Czy psychoterapia może pomóc poprawić komunikację w związku?

Tak. Trudności w komunikacji są jedną z najczęstszych przyczyn konfliktów między partnerami. Podczas terapii par można nauczyć się lepiej wyrażać własne potrzeby, rozumieć perspektywę drugiej osoby oraz prowadzić rozmowy w sposób, który sprzyja budowaniu wzajemnego zaufania i szacunku. Celem nie jest wskazanie winnego, ale znalezienie rozwiązań, które będą satysfakcjonujące dla obojga partnerów.

Kiedy warto zdecydować się na psychoterapię zamiast samodzielnie radzić sobie z problemem?

Jeżeli trudności utrzymują się przez dłuższy czas, wpływają na relacje, pracę, naukę lub codzienne funkcjonowanie, warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Wsparcie specjalisty może pomóc lepiej zrozumieć własne emocje, odzyskać poczucie wpływu na swoje życie oraz wypracować skuteczniejsze sposoby radzenia sobie z wyzwaniami.

Czy psychoterapia pomaga odnaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym?

Tak. Przeciążenie obowiązkami, chroniczny stres czy wypalenie zawodowe często odbijają się na zdrowiu psychicznym i relacjach z bliskimi. Psychoterapia pomaga rozpoznać źródła przeciążenia, nauczyć się stawiania zdrowych granic oraz budować równowagę pomiędzy życiem zawodowym, rodzinnym i własnymi potrzebami.

Czy podczas terapii można pracować nad rozwojem osobistym?

Oczywiście. Psychoterapia nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób znajdujących się w kryzysie. Korzystają z niej również osoby, które chcą lepiej poznać siebie, rozwijać swoje kompetencje emocjonalne, budować pewność siebie, poprawiać relacje z innymi czy świadomiej podejmować ważne decyzje życiowe.

Czy psychoterapia jest odpowiednia dla młodzieży po 15. roku życia?

Tak. Okres dojrzewania wiąże się z wieloma zmianami i wyzwaniami, które mogą powodować silny stres, trudności emocjonalne czy problemy w relacjach z rówieśnikami i rodziną. Psychoterapia daje młodym osobom bezpieczną przestrzeń do rozmowy, lepszego zrozumienia swoich emocji oraz rozwijania umiejętności radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Czy z pomocy Katarzyny Surowej-Wierzbickiej mogą skorzystać mieszkańcy Poznania i okolic?

Tak. Katarzyna Surowa-Wierzbicka przyjmuje w gabinecie Przystani Dialogu w Przeźmierowie. Z konsultacji korzystają mieszkańcy Poznania, Skórzewa, Przeźmierowa, Dąbrówki, Tarnowa Podgórnego, Dopiewa i okolicznych miejscowości. Dogodna lokalizacja sprawia, że gabinet jest łatwo dostępny zarówno dla mieszkańców Poznania, jak i zachodniej części aglomeracji.